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Air de familles - GROSSESSE Acide folique ?

On trouve de la vitamine B9 dans différents aliments comme le pain complet, les légumes vert foncé (épinards, blettes, cresson, haricots verts, choux de Bruxelles, brocolis, laitue romaine…), les légumineuses (lentilles haricots secs, fèves, pois…) certains fruits (avocats, kiwis, melons, fraises, oranges, clémentines, mandarins…) Malheureusement, elle s’y trouve toujours en quantités insuffisantes pour couvrir les besoins de la femmes enceinte. Il faut donc la prendre sous forme de compléments alimentaires.

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