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Pâques et le chocolat : conserver des dents saines, même durant les fêtes

Œufs, cloches ou lapins en chocolat,... c’est bien connu : Pâques est synonyme de chocolat. Mais qu’en est-il des dents, les premières concernées par le sucre ? Comment faire pour conserver des dents saines même durant les périodes de fêtes ? L’ONE vous conseille.

Connaître les aliments qui contiennent du sucre

De nombreux aliments contiennent naturellement du sucre, comme les jus de fruits, le lait, le miel, les fruits secs,…

D’autres contiennent du sucre ajouté : les bonbons, les sodas, les limonades, les biscuits, le chocolat ou encore les céréales du petit déjeuner.

 

Diminuer la fréquence de consommation du sucre

Le grignotage tout au long de la journée est le plus grand ennemi des dents. Il augmente le risque de caries. Même s’il est tentant de manger les petits œufs de Pâques à tout moment, surtout s’ils sont à portée de main, proposez-les plutôt comme dessert à la fin du repas.

 

7 conseils pour conserver des dents saines

  1. Adoptez une alimentation équilibrée, composée d’aliments peu transformés par l’industrie et qui incitent à bien mastiquer : pains, fruits, légumes, produits laitiers,... ;

  2. Proposez 4 repas par jour afin d’éviter le grignotage.

  3. Réservez les aliments et boissons sucrés pour les grands évènements et toujours au moment du repas.

  4. La meilleure boisson est l’eau nature.

  5. Votre enfant s’endort sans biberon à sa disposition (y compris de lait).

  6. Veillez au brossage de ses dents 2 fois par jour avec un dentifrice fluoré.

  7. Rendez-vous chez le dentiste 2 fois par an dès les 2 ans de l’enfant.

 


Pour en savoir plus : 

 

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