Goûter

01.06.2015

 

Air de Familles n°499

 

Le goûter est bien un repas complet mais s'il permet de: "recharger ses batteries" avant de repartir vers d'autres activités, d'équilibrer ou de compléter les apports alimentaires de la journée, prévenir le grignotage avant le souper, et d'éviter d'être affamé au souper. C'est aussi un moment de pause après une journée d'école, un moment où on peut discuter - en famille, entre amis. A ce titre, il se prendra de préférence à table et pas devant la télé ! Il permet de recharger ses batteries "mentales", de faire le pont entre l'école et la maison et/ou les activités extra-scolaires. Ce n'est pas pour rien qu'il est au programme des écoles de devoirs, par exemple.

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