Le petit déjeuner et le goûter


Le petit déjeuner et le goûter : 2 repas importants pour l’enfant mais bien souvent négligés. A court d’idées ? Visitez quelques menus. Une fois consommés, batteries rechargées et plaisir assuré !

Dès 18 mois et jusque la fin de sa croissance, l’enfant a besoin de 4 repas par jour. Et qui dit repas dit présence des principales familles alimentaires à chacun d’eux ! Au menu : 1 croque de banane avec 1 verre de lait et 1 carré de chocolat, ou 1 pain marocain beurré garni d’1 tranche de fromage, de tomates cerises et de l’eau ; mais encore… Un petit déjeuner complet permet à l’enfant d’être en forme toute la matinée et d’éviter les grignotages. Dans ce cas, seule l’eau suffit durant la matinée. La collation de 10h est inutile. Le goûter quant à lui apporte l’énergie nécessaire pour les activités et évite que l’enfant ne soit affamé au souper. Un souper trop copieux diminue la qualité du sommeil et l’appétit au petit-déjeuner.

ISBN: EDSDE0605
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