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Du nerf ?

25.05.2009

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Air de Familles n°251

Lire l'interview du spécialiste: Energic'Hic ? 

Anne Pochet

Il y a celles qui prétendent vous donner des ailes, celles qui vous assurent une concentration une résistance longue durée et celles qui vous feront gagner Roland Garros... Boisson énergisante ou énergétique, l'amalgame est vite fait, voire dangereux, mais une chose est  certaine, aucune d'entre elles n'est à consommer au quotidien...

Amal Alaoui, Diététicienne ONE

Les boissons pour sportifs, aussi appelées boissons énergétiques, sont conçues pour éviter la déshydratation lors d'activités physiques intenses. Les boissons énergisantes, elles, sont vendues pour leur effet stimulant sur le mental et le physique. Elles contiennent des taux élevés de caféine, de taurine, et d'autres substances stimulantes.

Anne Pochet

On connaît mal les effets des substances stimulantes présentent dans les boissons énergisantes sur l'organisme. Des études ont montré que deux canettes peuvent augmenter la pression sanguine et le rythme cardiaque d'adultes en bonne santé! Sans même entrer dans le détail des interactions entre ces boissons, l'alcool et les médicaments, on les déconseillera fortement aux femmes enceintes et aux enfants !.  

Quant aux boissons énergétiques, elles sont souvent très chargées en sucres : on n'y aura recourt que dans des cas particuliers : Si le sport dure plus d'une heure avec un effort soutenu ou sous un climat humide et chaud. En général, on évitera d'en proposer aux enfants....

Amal ALAOUI, Diététicienne ONE

Comme elles sont destinées aux sportifs, ces boissons peuvent donner l'impression d'être bonnes pour la santé. Pourtant, certaines d'entre elles sont assez riches en sucre et peuvent causer des troubles digestifs.

 

Pour en savoir plus

Rappelons que le mélange sucre -caféine contenu dans certains soda produit aussi des effets détonnant; notamment chez les enfants... Souvenez vous, qu'il n'y a qu'une  seule boisson réellement utile, sûre et saine: l'eau !

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